수능날 도움되는 꿀팁은?
# 이 글은 디지털에듀 뉴스에서도 볼 수 있습니다. 수능이 바로 내일로 다가온 지금, 수능 선배들에게 물었다. 후배들에게 알려주고 싶은 수능 꿀팁은? 잠을 잘 자야 한다. 좋은 컨디션을 위해서는 충분한 수면이 가장 중요하다. 평소 잠자는 시간에 편안하게 잠자리에 누워 최소 6시간 이상 잠을 자는 게 좋다. 준비물은 일찍 챙겨두자. 저녁 이후로는 카페인이 들어간 음식을 먹지 않는 게 좋다. TV나 스마트폰은 멀리하자. 밝은 빛에 오래 노출되면 숙면을 유도하는 멜라토닌 분비가 줄어들어 숙면 취하기가 어렵다고 한다. 신분증 꼭 챙기고, 그 외에도 아날로그시계, 샤프심, 물병, 휴지와 A4용지, 손난로, 도시락, 담요, 간식 등이 있으면 도움이 된다. 도시락은 따뜻한 국이 포함되면 좋고, 쉬는 시간에는 간식을 ..
2023. 11. 15.
